剛開始做全職健身教練時(shí)，每小時(shí)收入是一百多，到如今每小時(shí)能有三百多，就在剛剛成為全職的首個(gè)月，我實(shí)現(xiàn)了月收入過萬 。

僅代表個(gè)人收益

我具有的國(guó)職證書，早就已經(jīng)拿到手了，首先給各位大家一個(gè)建議，有想法的話就趕快趕緊去入手吧！

拿到證書之后的我，做了大概半年時(shí)間的兼職健身教練， 到了我的兼職收入超過主業(yè)，我才察覺到，是時(shí)候去轉(zhuǎn)行啦 。

網(wǎng)上針對(duì)健身教練是否需要去考國(guó)職證書，考的是什么，以及要怎么考等方面來講，存在著各式各樣的聲音 。

今天就根據(jù)我的從業(yè)經(jīng)驗(yàn)，給大伙說道說道！

于正文起始之前，將涉及國(guó)職證書的某些資料分享予諸位，其中存有備考干貨，還有考試注意事項(xiàng)，以及從業(yè)經(jīng)驗(yàn)，我皆已打包分類整理并置于下方鏈接內(nèi)，點(diǎn)擊能免費(fèi)獲領(lǐng)資料包。此外，也可點(diǎn)擊下方鏈接，免費(fèi)問詢專業(yè)的有關(guān)國(guó)職證書的問題！

插件一、國(guó)職證書適合哪些人考？

有著轉(zhuǎn)行想法，欲成為行業(yè)內(nèi)健身教練的社會(huì)在職人員，與修習(xí)體育專業(yè)，今后志向是朝著該領(lǐng)域發(fā)展的學(xué)生，以及本職工作即為健身教練，為使自身獲取更大優(yōu)勢(shì)而期望考取具有權(quán)威性證書的從業(yè)者，還有具備優(yōu)良身體素質(zhì)，對(duì)健身行業(yè)滿懷熱愛，計(jì)劃從事全職或兼職健身教練工作之人士 。

二、考試內(nèi)容詳細(xì)分類1、理論考試

一小時(shí)是60分鐘，百分制里60分算及格，考試涵蓋這些內(nèi)容，有健身教練概述，有運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)基礎(chǔ)常識(shí)教練 培訓(xùn)，有營(yíng)養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ)常識(shí)，還有健康與體適能，以及運(yùn)動(dòng)技術(shù)的基礎(chǔ)常識(shí)，另外有運(yùn)動(dòng)計(jì)劃原理與制定，還有銷售營(yíng)銷管理。

2、體能

坐著進(jìn)行體前屈，其動(dòng)作有要求，要坐在墊子上，雙腿必須并攏，踝關(guān)節(jié)呈90度，身體前屈用雙手觸及腳尖，背部得挺直，弓背算犯規(guī)，男子雙手中指碰到腳尖，做靜力性伸展5秒，女子雙手掌根碰到腳尖，做靜力性伸展5秒。

2)、俯臥撐（上肢肌肉耐力測(cè)試該項(xiàng)且其動(dòng)作要求為），雙腳需著地，身體要求保持成一條直線，當(dāng)屈肘向下運(yùn)動(dòng)之際，肩關(guān)節(jié)往外展開的幅度不能超過90度，并且肘關(guān)節(jié)得與肩關(guān)節(jié)高度相同（要是肩關(guān)節(jié)顯著高于肘關(guān)節(jié)那就算犯規(guī)，不會(huì)計(jì)數(shù)）；在撐起向上運(yùn)動(dòng)之時(shí)，肘關(guān)節(jié)要伸直但不可過度伸展（要是肘關(guān)節(jié)沒伸直就算犯規(guī)，不會(huì)計(jì)數(shù)的情況；動(dòng)作存在于此且要保持連續(xù)不間斷性，要是停頓超過3秒就算犯規(guī)，同樣不會(huì)計(jì)數(shù)）。男子做俯臥撐要達(dá)到40次、女子做俯臥撐需達(dá)到15次。

3）、徒之下蹲（此為下肢肌肉耐力測(cè)試），其動(dòng)作要求如下：雙腳需左右分開，且分開的距離要稍寬于肩部，同時(shí)腳尖要稍微向外展開。當(dāng)屈膝向下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)之時(shí)，大腿應(yīng)當(dāng)與地面處于平行狀態(tài)（要是大腿未能達(dá)到與地面平行的程度，或者膝關(guān)節(jié)過度超過腳尖了，那就算是犯規(guī)，此情況不計(jì)數(shù)）；而向上站起的時(shí)候，膝關(guān)節(jié)要伸直但不能過伸（要是膝關(guān)節(jié)過于屈膝的話，那就屬于犯規(guī)，不計(jì)數(shù)；動(dòng)作必須保持連續(xù)性，要是停頓超過3秒，同樣屬于犯規(guī)，不計(jì)數(shù)。）男子徒手下蹲需要完成60次，女子徒手下蹲需要完成40次。

3、實(shí)操考試

通過抽簽的方式，抽中哪塊有關(guān)的肌肉，就考查哪塊肌肉，時(shí)間為15分鐘，實(shí)行百分制，60分是及格分?jǐn)?shù)，其中包括抗阻訓(xùn)練技術(shù)所涉及的12塊肌肉，以及伸展練習(xí)考題里的13塊肌肉。

其中，理論以及實(shí)操，是針對(duì)專業(yè)性的考核，而體能，則是針對(duì)基礎(chǔ)身體素質(zhì)的考核。國(guó)家體育總局有規(guī)定，體能不合格的人，不被允許參加后面兩項(xiàng)的考核，并且只能在三個(gè)月之后，再去參加考試。要是體能合格，實(shí)操和理論，有任意一項(xiàng)不合格，那么就能夠參加補(bǔ)考。補(bǔ)考通過之后，就會(huì)給予頒發(fā)國(guó)職證書。

三、怎么考？

國(guó)家職業(yè)資格證的健身教練教練 培訓(xùn)，是那種正規(guī)的，具有權(quán)威性質(zhì)的關(guān)于健身教練資格的證書，此證書有著法律效應(yīng)以及保護(hù)作用，它是教練用以求職的資格憑證，同時(shí)，它還是用人單位在招聘、錄用教練過程中的重要依據(jù)。

想要獲取這個(gè)證書，就必須前往那由國(guó)家體育總局授權(quán)的指定培訓(xùn)基地去開展培訓(xùn)。

經(jīng)過考核通過以后頒發(fā)的證書，上面蓋著由國(guó)家勞動(dòng)和社會(huì)保障部、國(guó)家體育總局人力資源部、體育行業(yè)特有工種職業(yè)技能鑒定所出具的印章 。

那么如果通過考試，快速拿下證書呢？

為了達(dá)成效率的極致最大化，我徑直報(bào)了一家培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，一方面能夠促使自身掌握精準(zhǔn)無誤的教學(xué)方法，另一方面能夠以高效率的狀態(tài)考下證書 。

是我報(bào)名的機(jī)構(gòu)，它是銀力體育，是國(guó)家體育局指定的考點(diǎn)機(jī)構(gòu)，是江蘇省體育局的示范單位，是政府點(diǎn)過贊的靠譜機(jī)構(gòu) 。

銀力體育機(jī)構(gòu)國(guó)職證書通過率頗高，還建有極為完整的就業(yè)保障體系，我于此處學(xué)畢后，我的教練給了我一個(gè)內(nèi)推名額，直接讓我前往當(dāng)?shù)匾患乙?guī)模最大的健身機(jī)構(gòu)去實(shí)習(xí)。

有這樣一些培訓(xùn)課程，它們屬于機(jī)構(gòu)，其中包含，常規(guī)適能課程，和運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)課程，還有格斗搏擊課程，以及各類小工具的使用講解，另外有專業(yè)康復(fù)類課程，和專業(yè)普拉提課程，這些課程覆蓋人群極為廣泛，哪怕你是那種，沒有任何體育基礎(chǔ)的運(yùn)動(dòng)小白，也能夠借助這些課程，一步步跟上訓(xùn)練節(jié)奏，并拿下證書 。

專門把銀力體育機(jī)構(gòu)姚教練的咨詢方式放置在了下面，這位姚教練曾是我的教練，還是運(yùn)動(dòng)課程導(dǎo)師，同時(shí)也是蘇州園區(qū)消防大隊(duì)體能訓(xùn)練指導(dǎo)教練，其具備專業(yè)性且富有責(zé)任心，只要直接點(diǎn)擊，人們就能向姚教練免費(fèi)咨詢考證、健身等相關(guān)問題！

插件

再者，諸位存在考證關(guān)聯(lián)方面的問題，能夠給我留下話語，一旦看到我便會(huì)即刻進(jìn)行解答的！