高考終于結(jié)束，很多學(xué)生都感覺(jué)如釋重負(fù)，總算好好放松了。于是就把之前的所有約束全都拋之腦后，過(guò)上了完全隨意毫無(wú)規(guī)律的生活，任由自己像一只氣體外泄的氣球漫無(wú)目的地飛，最后無(wú)力地癱倒在地。要么成了天天掛網(wǎng)、游戲聊天的“蜘蛛俠”，要么成了夜夜看球、晝伏夜出的“蝙蝠俠”，要么成了天天賴(lài)床、無(wú)所事事上的“植物人”，要么成了天天聚會(huì)、喝酒K歌的“逍遙客”，要么成了彌補(bǔ)舊情、聯(lián)絡(luò)舊愛(ài)的“練愛(ài)者”。

看似是“忙”，其實(shí)是“盲”

盲目地放縱，失去了約束之后一下子盲目了，其實(shí)并不知道自己要什么，并不知道自己該怎么樣，就這樣隨著自己的欲望走，隨著別人的路子走，沒(méi)有了目標(biāo)，沒(méi)有了計(jì)劃，“盲”了，“亂”了。

高壓之后的調(diào)整自然理所應(yīng)當(dāng)，只是如何才能起到調(diào)整的目的而不是越調(diào)越亂？如何實(shí)現(xiàn)了目前的調(diào)整又對(duì)以后有幫助呢？這需要考生自己的理智，也需要家長(zhǎng)的理智。

考生要明白，一個(gè)階段結(jié)束了緊接著就是另一個(gè)階段，作為一個(gè)想要占領(lǐng)制高點(diǎn)的人，作為一個(gè)想要保持優(yōu)秀的人，就需要時(shí)刻有一種目標(biāo)感，跟著目標(biāo)走，跟著理想走。要學(xué)會(huì)在沒(méi)有外力的情況下自我調(diào)節(jié)，主動(dòng)成長(zhǎng)，萬(wàn)萬(wàn)不可隨波逐流，荒廢機(jī)會(huì)。

家長(zhǎng)要清醒，不能把對(duì)孩子的體貼變成放縱，更不要覺(jué)得讓孩子為所欲為就是你對(duì)他的愛(ài)的彌補(bǔ)。盲目的孩子需要家長(zhǎng)的指導(dǎo)，來(lái)讓他的調(diào)整更有效。家長(zhǎng)應(yīng)該幫助孩子找到好的方式來(lái)讓考后的放松更有品位，更上層次。

高考出分之前和高考出分之后不一樣，高考成績(jī)出來(lái)之后自然是報(bào)志愿，有了志愿就可以為相應(yīng)的志愿和專(zhuān)業(yè)做一些準(zhǔn)備。而出成績(jī)之前就沒(méi)有這樣的方向。

我覺(jué)得，等待成績(jī)的焦灼之下我們可以從這樣的一些事情做起，既緩解焦灼，又起到放松調(diào)整身心的效果。

（1）鍛煉身體。

高考?jí)毫χ拢芏嗤瑢W(xué)有意無(wú)意地忽視了身體的鍛煉，或體形發(fā)胖，或身體虛弱，這個(gè)時(shí)候，根據(jù)自己的喜好選擇適合的健身項(xiàng)目不僅有益，而且必須。或者選擇早晚慢跑，或者選擇打籃球踢足球，習(xí)慣羽毛球或乒乓球的可以和同學(xué)相約球館，來(lái)一番久違較量。當(dāng)然在悶熱的夏季去游泳館不失為上佳之選。不會(huì)游泳的可以學(xué)一學(xué)，反正到了大學(xué)也會(huì)開(kāi)游泳課。我曾經(jīng)大學(xué)的一個(gè)暑假里，每天做五百個(gè)標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐，五十個(gè)一組，一天十組，這樣開(kāi)學(xué)時(shí)你就可以擁有強(qiáng)健的上肢肌肉和鼓鼓的胸肌。看你能不能堅(jiān)持。

（2）讀讀好書(shū)。

這不是一句套話(huà)，更不空洞，的確高考之前我們天天和成堆的書(shū)打交道，但是多數(shù)是習(xí)題，而根本涉及不到思想，根本就不是閱讀。現(xiàn)在你可以根據(jù)自己的喜好讀一些好書(shū)了。要讀自然讀經(jīng)典，而不是飄在浮躁的暢銷(xiāo)書(shū)里。讀經(jīng)典，哪怕就讀一部，也會(huì)受益終生的。你的浮躁的心會(huì)在閱讀中慢慢平靜下來(lái)。

如果你喜歡讀小說(shuō)，你可以讀一讀所有人都會(huì)推薦的《三國(guó)》或《紅樓》。另外，我推薦你讀一讀路遙的《平凡的世界》，或者讀一讀王旭烽的《茶人三部曲》，或者是霍達(dá)的《穆斯林的喪禮》，或者姜戎的《狼圖騰》、余華的《活著》《許三觀賣(mài)血記》。中外名著，都可以有所涉獵。

如果你喜歡讀傳記。我推薦你讀一讀被稱(chēng)為“二十世紀(jì)四大傳記”——著名學(xué)者變革家梁?jiǎn)⒊摹独铠櫿聜鳌贰⒅麑W(xué)者朱東潤(rùn)的《張居正傳》、著名史學(xué)家吳晗的《朱元璋傳》、著名作家學(xué)者林語(yǔ)堂的《蘇東坡傳》。特別是林先生的《蘇東坡傳》會(huì)讓你過(guò)目不忘。

如果你喜歡讀勵(lì)志書(shū)籍，我推薦你讀一讀李開(kāi)復(fù)的《做最好的自己》，潘石屹的《我用一生去尋找》以及徐小平的《仙人指路》，或者讀一些臺(tái)灣作家劉墉的著作。

還有李澤厚的《美的歷程》，還有《圣經(jīng)》，還有《萬(wàn)歷十五年》，還有《史記》，都太值得用心讀讀。

（3）看看電影。

推薦經(jīng)典老片高考后值得做的11件事，比如《勇敢的心》《少年派的奇幻漂流》《雨人》《返老還童》《肖生克的救贖》《燃情歲月》《阿甘正傳》《荒島余生》《放牛班的春天》《活著》《霸王別姬》《紅高粱》《東邪西毒》《鬼子來(lái)了》《大話(huà)西游》《辛德勒的名單》《集結(jié)號(hào)》等。

也推薦一些經(jīng)典的愛(ài)情浪漫老片；高考結(jié)束后是中學(xué)愛(ài)情的高發(fā)階段，要讓孩子們了解什么是真愛(ài)，懂得愛(ài)情與自我保護(hù)。推薦《羅馬假日》《云中漫步》《亂世佳人》《甜蜜蜜》《如果愛(ài)》等。

（4）聽(tīng)聽(tīng)講座。

當(dāng)然是選擇自己感興趣的話(huà)題，找一些自己感興趣的學(xué)者，聽(tīng)聽(tīng)大家之言，感覺(jué)如沐春風(fēng)。大家可以找一些早一點(diǎn)的《百家講壇》的視頻看一看，鮑鵬山、王立群的都可以。推薦大家在網(wǎng)上搜一搜翟鴻燊的國(guó)學(xué)講座收看一下，不錯(cuò)。要知道。所有的知識(shí)和見(jiàn)聞都會(huì)是你人生和發(fā)展的資本。如果有條件到現(xiàn)場(chǎng)聽(tīng)聽(tīng)高水平大學(xué)講座就再好不過(guò)了。

（5）短期旅游。

旅游無(wú)疑是放松身心的最好的方式之一。因?yàn)榈匠龇值臅r(shí)間并不長(zhǎng)，短期短途旅游是首選，可以到離家不遠(yuǎn)的風(fēng)景名勝區(qū)玩一玩，找上幾個(gè)同學(xué)，體驗(yàn)一把“長(zhǎng)者五六人，童子六七人，浴乎沂，風(fēng)乎舞雩，詠而歸”的樂(lè)趣，或是承德避暑山莊，或是保定白洋淀。或者去北京逛逛博物館，看看798社區(qū)里風(fēng)格各異的藝術(shù)作品，都是上上選。

（6）關(guān)心父母。

這或許不局限于一件事，但是是必須的。孩子與家長(zhǎng)、家長(zhǎng)與家長(zhǎng)之間的關(guān)系在高考之下也有些失調(diào)，甚至有些孩子因?yàn)楦呖級(jí)毫o(wú)法正常宣泄，與父母發(fā)生沖突高考后值得做的11件事，傷害了父母的感情。建議孩子們?cè)诳己蠓潘芍啵獙ふ疫m當(dāng)?shù)臋C(jī)會(huì)，向父母還點(diǎn)感情債，給父母送個(gè)小禮物，為下班的父母倒一杯水等等。當(dāng)然，這種還債和純粹的物質(zhì)交換是不能劃等號(hào)的，更多的是真誠(chéng)的感情交流。比如，和父母做一次推心置腹的長(zhǎng)談。坦誠(chéng)地對(duì)父母說(shuō)聲，“爸爸媽媽?zhuān)以诳荚嚻陂g傷害了你們的感情，很抱歉！請(qǐng)一定原諒我！（觀點(diǎn)來(lái)自宋少衛(wèi)老師）

（7）做做家務(wù)。

這依然是增進(jìn)與父母交流的一種方式。考完了不要總覺(jué)得自己才是需要?jiǎng)e人照顧的人，不要總覺(jué)得是如何有功，必須要?jiǎng)e人來(lái)照顧。其實(shí)你該好好照顧照顧家了，你不是一個(gè)不懂事的孩子了。以一個(gè)高中生畢業(yè)生而言，家里有什么家務(wù)不能做呢？如果你還不會(huì)是不是太不夠格，如果你會(huì)了還不做是不是太不夠格。辛苦多年來(lái)照顧孩子的父母終于可以稍稍緩一口氣，做子女的難道不該趁此機(jī)會(huì)做一點(diǎn)力所能及事情，父母下班之前把地擦干凈，把父母的衣服洗完，倒一杯水或切好幾塊西瓜，或者讓父母回家吃上你做的一頓飯，那對(duì)父母來(lái)說(shuō)將是多么開(kāi)心的一件事情。

（8）反思自我。

當(dāng)過(guò)往的事情都成為定格，我們能做的，不止是傷感地緬懷，更應(yīng)該認(rèn)真思考一下，自己在高三這一年的高壓狀態(tài)下表現(xiàn)出來(lái)的行為，有沒(méi)有什么不當(dāng)之處，其背后原因是什么，并及早進(jìn)行一些針對(duì)性的修正和補(bǔ)充。性格內(nèi)向的多參加一些交流活動(dòng)，意志力薄弱的可以給自己找一點(diǎn)“苦頭”。反思就是下一次進(jìn)步的開(kāi)始，就是成功的前奏。

（9）寫(xiě)寫(xiě)文章。

或者寫(xiě)一寫(xiě)回憶性的文章，再一次回味高中的故事；或者寫(xiě)一寫(xiě)電影的評(píng)論、小說(shuō)的讀后感想，練一練壓抑已久的文筆，舒展一下憋屈了太長(zhǎng)時(shí)間的思想；或者寫(xiě)一寫(xiě)詩(shī)歌、寫(xiě)一寫(xiě)游記，寫(xiě)一寫(xiě)給父母的話(huà)。很久以后你才會(huì)明白，你以為你刻骨銘心的很多東西都會(huì)慢慢變淡的，只有記下的文字才能永恒。

（10）認(rèn)真估分。

很多同學(xué)很回避這一點(diǎn)。殊不知相對(duì)上面事情的而言，這個(gè)或許更重要。雖說(shuō)河北現(xiàn)在是出分之后報(bào)志愿，但是報(bào)志愿的時(shí)間卻很緊張，如果不早一點(diǎn)有針對(duì)性地做準(zhǔn)備，到時(shí)候勢(shì)必會(huì)忙亂。所以無(wú)論你多么不情愿，也給把這件事情做好。

用上面的這些事情把這些時(shí)間填的滿(mǎn)一些，才會(huì)擁有充實(shí)的生活，才能讓一份空洞焦灼的等待變得有意義。為什么不試一試，為什么不堅(jiān)持一下呢？