拓展訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)期間,大西洋上有很多船只由于受到攻擊而沉沒,大批船員落水,由于海水冰冷,又遠(yuǎn)離大陸,絕大多數(shù)的船員不幸犧牲了,但仍有極少數(shù)人在經(jīng)歷了長時(shí)間的磨難后得以生還。當(dāng)人們?cè)诹私膺@些生還者的情況時(shí),發(fā)現(xiàn)了一個(gè)令人驚訝的事實(shí)：這些生還下來的人并不都是強(qiáng)壯的小伙子,而大多都是年老體弱年齡大約在40-55歲之間的人。經(jīng)過調(diào)查研究,專家們找到了答案：這些人之所以能活下來,關(guān)鍵在于他們不僅有良好的心理素質(zhì)而且還有著相當(dāng)大的責(zé)任感以及多年的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。當(dāng)災(zāi)難到來時(shí),他們有強(qiáng)烈的求生欲望, 后來,有一個(gè)德國人庫爾特.漢恩提議,利用一些自然條件和人工設(shè)施,讓那些年輕的海員做一些具有心理挑戰(zhàn)的活動(dòng)和項(xiàng)目,以訓(xùn)練和提高他們的心理素質(zhì)。后其好友勞倫斯在1942年成立了一所阿德伯威海上拓展訓(xùn)練學(xué)校,以年輕海員為訓(xùn)練對(duì)象。這是拓展訓(xùn)練最早的雛形。 拓展訓(xùn)練通常利用崇山峻嶺、翰海大川等自然環(huán)境，通過精心設(shè)計(jì)的活動(dòng)達(dá)到磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊(duì)的培訓(xùn)目的。 拓展訓(xùn)練的課程主要由水上、野外和場(chǎng)地三類訓(xùn)練課程組成。水上拓展訓(xùn)練課程包括：游泳、跳水、扎筏、劃艇等；野外拓展訓(xùn)練課程包括：遠(yuǎn)足露營、登山攀巖、野外定向、傘翼滑翔、戶外生存技能等；場(chǎng)地拓展訓(xùn)練課程是在專門的訓(xùn)練場(chǎng)地上，利用各種拓展訓(xùn)練設(shè)施，如高架繩網(wǎng)等，開展各種團(tuán)隊(duì)組合課程及攀巖、跳越等心理拓展訓(xùn)練活動(dòng)。 拓展訓(xùn)練訓(xùn)練通常有以下四個(gè)環(huán)節(jié)：1、團(tuán)隊(duì)熱身。在拓展訓(xùn)練開始時(shí)，團(tuán)隊(duì)熱身活動(dòng)將有助于加深學(xué)員之間的相互了解，消除緊張，建立團(tuán) 隊(duì)，以便輕松愉悅的投入到各項(xiàng)培訓(xùn)活動(dòng)中去。 2、個(gè)人項(xiàng)目。本著心理挑戰(zhàn)最大、體能冒險(xiǎn)最小的原則設(shè)計(jì),每項(xiàng)活動(dòng)對(duì)受訓(xùn)者的心理承受力都是一次極大 的考驗(yàn)。 3、團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目。團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目以改善受訓(xùn)者的合作意識(shí)和受訓(xùn)集體的團(tuán)隊(duì)精神為目標(biāo)，通過復(fù)雜而艱巨的活動(dòng)項(xiàng) 目，促進(jìn)學(xué)員之間的相互信任、理解、默契和配合。 以及溝通中存在的問題。 4、回顧總結(jié)。回顧將幫助學(xué)員消化、整理、提升訓(xùn)練中的體驗(yàn)，以便達(dá)到活動(dòng)的具體目的。總結(jié)，使學(xué)員 能將培訓(xùn)的收獲遷移到工作中去，以實(shí)現(xiàn)整體培訓(xùn)目標(biāo)。